【ビジネス】成果を上げるなら意志力を使うな

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習慣化の達人のODAです

みなさんはこんな体験はないでしょうか？
目標に向かってがんばるけど、1ヵ月もたつとその目標に向かうことができなくなってしまうケース
・ダイエット
・ビジネス（ブログを書くなど）
・資格試験勉強
・趣味向上（楽器など）
など

だからこを私のような
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「習慣化の技術」
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をお伝えする仕事が成り立つわけですが、基本的にはそこそこレベルくらいの目標なら、しっかりとカイゼンしつつ、習慣化して続けていれば達成できるわけですね

しかし至極単純にこれができない

それは習慣化の技術をしらないだけなんですね

そしてよくやっている間違いが
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「意志力」
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に完全に頼ってしまっているという事です

結論からいって
意志力に頼らないほうがいいです

なぜそう言い切れるかというと
たとえば
むちゃくちゃおなかがすいていて
目の前にすごくおいしそうな料理があったとしましょう

1回は我慢出来ても、100回は我慢できる人はほとんどいないのでは？と思うんですよね

たとえば酒の実の人が、お酒が目の前にあった時にがまんできるのか？

基本無理です

人間の意志力などそんなものなんですね

だからこれに頼ってはいけないわけで、前提として人間は
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「動物的」
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だと思っていたほうがいいです

有名な研究で
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「パブロフの犬」
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というものがあります

これは食事を与えると同時に鈴の音を鳴らすと、そのうち食事を与えていなくても、鈴の音だけでよだれが出てしまうというものです

こういうのを
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「信号刺激」
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といいますが、人間も同じものだと思ったほうがいいです

つまり
ある刺激に対して快感を感じて、それが反復されると、それを学習してしまうものなんです

それがいいことでも悪いことでも

だから逆をいえばこの力をうまく使ったほうがいいわけです

そもそも意思力というのは
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「朝が一番あり、夜になればなるほど意志力はなくなります」
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これには1つの要因として
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「疲労（選択疲れも含む）」
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というものが影響しますね

そして睡眠不足だとより意志力なんてものはなくなってしまいます

そして疲労が意志力を損なうとしたら、我慢するたびに意志力はなくなっていきますね

だから意志力に頼るということは非常にナンセンスなのです

じゃあどうすればいいか？

いろいろと方法はありますが、1つの方法として
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「環境の力を使う」
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です

たとえば
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「職場のメンバーと話をすると、気が滅入るといってるけど、飲み会に行ってしまう方」
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がいます

それなら私は基本
違う職場に付けるように努力していきますし、そもそも気が滅入るメンバーとは付き合いたくないので、誘われても飲み会にはいかないです

そういう態度をとっていると、むこうもさそってこず
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「あの人はそういう人だから」
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というポジションを確立でき、結果自分のやりたいこと、やるべきことに集中できます

だから環境というのは自分で作っていく必要があります

・運動できないならお金をはらって近所のジムにいく
・ジムでも仕事帰りに行けるところ
・英語なら日本にいて勉強するのではなく、留学する。あるいは日本にいて英語しか使わない環境にする
・ビジネスなら同じようにビジネスをやる人と交流する
・楽器を続けたいなら練習できるところを探す（カラオケ屋など）
・受験勉強ならＴＶや漫画がない部屋でモクモクと勉強。家で難しいなら図書館などでやる
・お酒をのんでしまうなら、買わない

など

この環境の力を馬鹿にしないほうがいいです

環境の力は絶大なる力となります

特に人間関係の環境というのは、絶大なものとなります

つまり
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「類は友を呼ぶ現象」
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があり、いつも愚痴ばかり言っている人といると、その影響に飲まれてしまいます

まるで放射能をあびるように…

だから
嫌ならそういう環境を一刻もぬけだすこと

そして放射能を浴びているという感覚を持つことが重要です

逆にいえば何からやればいいかわからない方は
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「環境を可能な限り整える」
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という事をやると、必然的にプラスの方向にいきますので、ぜひ試してみてください

類似の内容をYouTubeでも配信していますので、こちらもご覧ください
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【ビジネス】成果を上げるなら意志力を使うな　YouTube
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