【重要】〇〇な時ほど人生不安を感じる

2023年9月30日

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習慣化の達人のODAです

最近テレビやネットニュースを見ると、暗いニュースが多いですね

そういうものを見たり、そうじゃなくても人生不安になることは、誰にでもあるものです

実はこういう時は意外かもしれませんが、
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「暇」
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だからこのように考えます

人間というのは
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「不安を感じることができるようにプログラミング」
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されています

たとえば大昔
・あの茂みから音がしたけど、何か猛獣がいるんじゃないか？
・最近狩りをする動物の量が減ってきて、このままだと食料がなくなるのでは？
・今のうちに土地を耕さないと、作物がつくれないのでは？
こういうような不安を感じることで、生命の危機から逃れられたのです。

しかし現代社会、この日本ではこのような不安に遭遇することはほぼありません

だから不安を感じる事だけがしっかりと残ってしまったわけです

そしてそれを解消するために昔の方は、
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「よく動いていました」
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しかし現代ではそれこそ1日全く動かなくても生活できます

つまり
人間は動く事で不安を解消していたわけですが、現代社会ではその必要性がなくなり、不安だけがどんどん増強してくるわけです

このような背景を考えると
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「動く事」
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が1つ不安の解消方法になります。

また
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「他のことに集中すること」
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も不安の解消になります。

なぜなら人間というのは、
1つの物事しか考えられない性質があります

だから運動など動く事もそうですが、
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「考えられなくすればいい」
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という方法があります

だから激しい運動をするとスッキリするのは、こういう不安を考えなくてもいい状態にしているからという見方もできます。

ですので、
・趣味
・勉強
・運動
なんでもいいので、ぜひ没頭するくらいやってみてください

そうすると不安は増強しなくなります

ただし注意点として
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「やりすぎると疲弊します」
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ここを理解しておかないと、場合によってはバーンアウトをしてしまいます

ですので
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「ちょうどいい塩梅」
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を見つけることが重要ですが、それにはちょっとしたテクニックが必要なので、それについてはまた別の機会にお伝えいたします

類似の内容をYouTubeでも配信していますので、こちらもご覧ください。

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【重要】〇〇な時ほど人生不安を感じる　
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