ご訪問ありがとうございます
習慣化の達人のODAです
昨日はボクシングジムで
頭がおかしくなるくらい
サンドバックやミット打ち
スパーリングをやってきました
ひたすら毎日コツコツですね♪
ビジネスもバイオリンもトレードも
毎日コツコツが重要ですね♪
さて本日のテーマは
【人生向上】人間関係リセット症候群もたまにはOK
です
先日テレビをみていて
「人間関係リセット症候群」というものが若者の間で
はやっているみたいですね
と思ったら
若者だけでなくいろいろな世代であるみたいで…
特にコロナで一時期人間関係が断絶され、みなさん物思いにふけたのではないでしょうか？
私はコロナが原因ではなかったのですが
「人間関係リセット症候群」はありますし
今のFacebook（Meta）アカウントは完全にゼロベースのスタートとしています
昔であれば引っ越しをするなどすれば
人間関係を完全にリセットすることができましたが
今は携帯電話があるので、なかなかリセットするのが難しいですね
私も完全にリセットしたとおもっていたけど
携帯の電話番号が同じだと、Lineなどで通知されたりします
こういう煩わしさや、SNSの普及で関わる人間が多すぎて
脳が混乱状態になっているのだと思います
これは人類史上初めての事で
昔だったら関わる人数は村の人数くらいとかだったけど
今は世界中を含めると何百万、何億人という人と関わるわけですね
これでは脳疲労を起こしてもおかしくありません
ですので人間関係リセット症候群はあながち悪くないと思うのですが
ただ
これはあまりくりかえさない方がいいですね
これを繰り返しまくると
当然
————————
・孤立する
・ゼロベースから創り上げなければいけない
————————
というデメリットもあります
孤独になるというのは悪いことでもなく
むしろ成果を上げるなら孤独にならないとなかなかあげることができません
ただ何をやるにしてもやはり人と関わるわけですので
意図的な孤独はいいですが、受動的な孤独は避けた方がいいと思います
それで
人間関係リセット症候群はどうしたらなくせるのか？
以下4つの方法をお伝えしたと思います（他の方法は受講生限定）
1.適切な睡眠や運動習慣を身につける
睡眠不足やストレス過多の状態だと、感情が不安定になります
また刺激に対して感受性が高すぎたり、低すぎたりして
結果ストレス過多の状態になり、人間関係リセットをしたくなものです
まずはしっかりとした生活習慣ですね
2.相談できる友人をつくる
正直私も一時期周りが敵だらけのように感じました
自分としてはもう限界だけど、話をするとやらないといけない
だから話したくもないし、連絡もしてほしくない
今思うと相談できる友人がいたら違っていたと思います
3.不安や悩みを紙に書き出す
人間というのは不安や悩みを感じると、それが頭の中で増強します
重要な事は「整理する事」
その整理するために重要な方法として
「紙に書く」
というのが1つの手段です
人間は解決しなくても
「整理するだけ」で不安感はなくなるものです
鉄鋼王のアンドリュー・カーネギーもやっていたみたいです
4.他人の評価を気にしない我が道路線で行く
まあこれが一番難しいかもしれません
いわゆる自分軸というものをしっかりと作ると
他者と自分との「距離感」がわかります
つまり相手に惑わされなくなるんですよね
頑固とは違ってむしろこれは柔軟さが必要です
自分軸を作る方法はいろいろとありますが
おすすめは「価値観」を明確化することです
新年まで時間があるのでぜひやってみてはいかがでしょうか？
いかがでしたでしょうか？
年末になると大掃除がありますね
中には人間関係の断捨離をされる方もいらっしゃるかもしれません
ちなみに人間関係リセットは結構年末や3月の
年が変わる前に多くなるみたいです
新たなスタートきるためには
いいかもしれませんね
類似の内容をYouTubeでも配信してますので
こちらもご覧ください
【人生向上】人間関係リセット症候群もたまにはOK YouTube
です
https://www.youtube.com/embed/YXyQATlDIOU?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp
本日も最後までご覧いただきありがとうございました♪
「習慣力で人々の人生をイロドリ豊かに」
それではみなさん
本日も素敵な1日を
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