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ご訪問ありがとうございます 習慣化アドバイザーのODAです 本日のテーマは--------------------------------「ゆるく運動を続けていって人生楽しくいきましょう」--------------------------------です。 最近コロナで外出することを自粛されている方や、...

ご訪問ありがとうございます 習慣化アドバイザーのODAです 昨日ドン・キホーテに行きました。私は結構ヴィレッジヴァンガードや、ドンキホーテといった雑貨のようなものがあるところに行くのが好きです。 100均ですとSeriaが好きですね 商品自体はそこまで...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 今日はうつ病の方、腰痛のある方必見です。 うつ病になるとメンタル面ばかり注目されがちですが、実は☑腰がいたい☑肩が痛い☑首が痛い☑背中が重いといった、関節や体の症状...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のオーディーエーです 私はちょっとした日記を日常的に書いているのですが、過去振り返ってみると、SNSの使用、電話にでること、メールが恐怖になり、しばらくそれらを使うことができませんでした。 おそらくこの...

【肩こりを解消する方法】 テニスボールを使う 肩甲骨付近をぐりぐりやる とくにお尻に関してはいたきもちいいくらいでやる 私事ですが最近冬が近づいてきて、体が緊張して体がこわばってきます そういう状態ですと肩こりや、腰痛が悪化しちゃいますね し...

単なる根性なしの人が、人生3度のひきこもりを経験し、「習慣化の達人」となり、精神科医療10年経験、バイオリニスト、起業家、プロFXトレーダーとなって、世界中に「イロドリ豊かな人」を増やしまくるまでの物語 はじめまして♪オーディーエーです 当ブロ...

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