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ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです うつ病になると体が凄く疲れてしまうものですね あるいは体が凄く疲れてしまう場合は、実はそれはうつ病の初期症状かもしれません これは顔の表情を写真でみたり、他人から言ってもらうと気づくものです...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです なかなか物事が続けれないという方のお話をお聞きして、よくその方々がおっしゃるのは……………………「なんて自分はダメなんだ」……………………そう思う方が非常に多いです 私も過去そうだったのですが、実は習慣化...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです さてこのブログをご覧のみなさんは、きっと今何かにむけてがんばっていることだと思います 今日はクリスマスだけど、そんなの関係ない よっしゃやってやろう そんな気合のある方もいらっしゃると思いま...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近は習慣化シリーズのブログ、YouTubeをたくさん配信していますが、みなさん習慣化の方はいかがでしょうか？ 習慣化には･････････････････････①やる習慣化②やめる習慣化･････････････････････の2種類...

本日は私のようにメンタルが決して強くない方が、やめるべき3選をお伝えします。 私は大きな抑うつ状態を、過去人生で3度経験しています これをやっていた時、私のメンタルは崩壊への道へとたどっていました また今まで多くのメンタルを病んでしまった方と...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 今日はメンタルが強くない方にむけて、どうしたらメンタルが強くなるのか？その方法をお伝えしたいと思います 現代社会はストレス社会なので、今までの人類になかったいわゆる文明病と呼ばれるようなス...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです ちなみに私も「鬼滅の刃」の煉獄さんが好きです さて鬼滅の刃の煉獄さんのような強いハートをもっていれば、職場の人間関係で悩むことなどないのでしょうが、なかなか煉獄さんのような方はいらっしゃら...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 本日は久しぶりに投稿をしたいと思います。2020年からコロナウィルスが流行し、その前の状況と後では大きく変わってしまったように思えます。 ・仕事への大きな変化（職を失ったり、テレワークになった...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近コロナの影響でなかなか睡眠をしっかりととることができないという方の話を聞きます。 また私も睡眠に関しては非常に質が悪くなり、最近は依然と比べるとかなり良くなりました。 しかし年齢が上がっ...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近私事ですがジムはよくいっているのですが、日常生活で動く事がすくないので、うちの中でも動けれるように、家用のシューズを買ってみました 依然購入したことがある靴で、2000円もしない靴ですが、...