ご訪問ありがとうございます
習慣化の達人のODAです
みなさんお仕事の調子はいかがでしょうか？
私のブログやYouTubeをしっかりとご覧になっていただいてそして
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「実践重視」
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でやっていらっしゃる方は、どんどん成果が出ていることだと思います
さて本日は仕事の話ですが
現代社会というのはつい何十年も前と比べると、仕事に対しての負荷が上がっているのではないかと私は思います
というのも
・企業に余裕がないので、1人あたりの仕事量が多い
・LineなどのSNSが発展しているので、職場とプライベートの切り替えがしにくい
・副業などをしながらさらに本業をやらないといけないので、単純にすべてが負担
・勉強する内容が専門分野に加え、副業等でありえないほど多い
・SNSで誹謗中傷されまくる
などなど
現代社会というのは、ストレス過多の状態だと私は思います
昔と比べると確実に
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「能力主義」
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の時代になってきていますが、逆に仕事が出来過ぎると今度は仕事をどんどん頼まれるので、場合によってはメンタルの不調をきたしてしまいます
ですので、これからの時代の仕事は、私が思うに2つの事が必須となってきます
・問題解決能力の高さ
・メンタルマネジメント
だと思います
この2点を解決する方法としてお勧めの方法は
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「セルフコーチング」
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です
セルフコーチングってよくわからないかもしれませんが、簡単にいうと、自分自身に相談するってことですね
お勧めな方法として
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A)相談者である自分自身
B)理想とする自分あるいは尊敬する人
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の2名を頭の中でイメージします
それで
Aさんである自分自身が相談者として、Bさんに質問をして、BさんがAさんに大して端的に答えを言っていきます
たとえば
A：私は仕事がもっとできるようになりたいのですが、どうすればいいのですか？
B：たとえばAさんは、仕事のどのような事ができるようになりたいのですか？
A：Zという仕事です
B：ではAさんはZという仕事をするにあたって、どうすれば成果が上がると思いますか？
A：OとPとQをやるといいですね
B：そうなんですね。ではその中でセンターピンは何ですか？
A：Oがセンターピンですね
B：ではそれをいつからやるといいでしょうか？
A：本当は今日今すぐにでもやりたいのですが、なかなかできなくて…
B：Oをやれば成果はでるとわかっているけど、今すぐできない。何がAさんにそうさせているのでしょうか？
…
みたいな感じでやっていくのですね
そうすると
・何に悩んでいるのか？
・どうしたら行動できるのか？
・最優先事項はなんなのか？
・なぜ理屈はわかっているけど行動できないのか？
・上記をふまえてどうしたらいいのか？
・いつからやるのか？
といったように、自分自身への質問する力が圧倒的に高まります
重要なポイントとしては、ポイントを紙にしっかりとメモをしておくことが重要です
物事というのは
整理することが非常に重要です
人間の脳は視覚化することにより、情報を整理しやすくなるという性質があります
整理することにより、より状況を俯瞰することができて、結果高いパフォーマンスにつながります
この力は
メンタル面のトレーニングにも重要で、この方法を身につけると、メンタルのコントロールが非常にしやすくなります
ここまでよんで
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「あぁめんどくさい」
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と思ったそこのあなた
今こそ上記の内容をふりかえってください
いいですか？
成果を上げている方のほとんどの方は
上記の能力を持っています
つまり上記のようなことができないということは
成果を上げられる確率が低くなってしまいます
加えて
今の時代は単に成果をあげればいいだけではなく、メンタルのコントロールが非常に重要です。
メンタルを整えなければ、どんな能力の高い方でも、すべての能力値が下がってしまいます
ですので、ぜひ上記のような方法をマスターして、やってみてください
これはトレーニングすればだれでもできますので、ぜひ
類似の内容をYouTubeでも配信していますので、こちらもご覧ください
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【メンタル向上】仕事をするなら最低〇〇をみにつけろ YouTube
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https://www.youtube.com/embed/x8iqdJCGN6I?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp
本日もありがとうございました♪
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