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習慣化アドバイザーのODAです
昨日ドン・キホーテに行きました。
私は結構ヴィレッジヴァンガードや、ドンキホーテといった雑貨のようなものがあるところに行くのが好きです。
100均ですとSeriaが好きですね
商品自体はそこまで購入しないのですが、いつもダイエット器具のコーナー、筋トレ器具のコーナーはかかさずチェックします。
私も過去すごく太っていたので、やっぱりこういうのって目がいってしまいますね
ちなみにサプリメントも過去むちゃくちゃ飲んでました。月4，5万くらい飲んでたとおもいますが、現在は飲んでないですね。
私事ですが、私は過去2か月くらいで
26kgの体重減少をすることができました。
やったことはシンプルで
A)食事量を減らす
B)運動（ボクシング）をする
です。
結局ダイエットって本質的な事をいえば、これしかないんですよね。
でもいろいろとダイエット商品ってありますね
それはそれで効果があるものだと思うのですが、一番大きな問題点が
「それを使いこなし続けれない」
というところだと思います
そもそも素敵な商品であったとしても、1日、2日使うだけで、その後使わなくなるのが、あの手の商品です
それを使い続けることができる方は、きっと大きくは太ったりしないと思います
ですので重要なのは
「どの商品を使うか？」
ではなく、
「どうしたらそれを続けられるか？」
だと思います。
つまり
「継続する力」があれば、どの商品でもエビデンスがあるのであれば、そこそこ成果がでるわけですね
だから商品やマーケティングに踊らされることなくなり、無駄なお金も使わなくなります
ダイエットだけではないのですが、
・明らかにあやしい投資商品
・受験勉強や資格勉強の際の魔法のような教科書
などなど
こういうものに踊らされることなく、成果をだすために「本質的なもの」にアプローチをし続ければ、そのうち成果がでると私は思っています。
ですがこの
「続ける力」で、しかもそれを歯磨きのごとくできるようになる
「習慣力」
というのは、目標達成の分野で必ず出てきますね。
自己啓発系の本やセミナーを要約すると
「行動しましょう」
ただこれだけだと思うんですよ
でも結局行動できなくなってしまうわけです。
☑毎日ブログを書くと思っても、1か月後にはほとんどかけてない…
☑毎日動画を投稿しようと思っても、1か月後には投稿しようと思ったことすら忘れる…
このような想いを強く感じた方は多かったと思います。
その結果
☑なんて自分はだめなんだ
☑なんて自分は根性がないし、能力もないんだ
こういうことを考えてしまった方を非常に多く聞きます。
目標を立てたとき重要な事は「行動」ではありますが、それを
「習慣化する」
事も重要だと私は思います。
物事を習慣化することが苦手な方は、ぜひともこのブログだったり、最近出した私のYouTubeをご覧ください
私のブログや、YouTubeのチャンネルをいくつかご覧になった方はきっと
「習慣力」というのは、根性や才能ではなく、
「技術」ということがわかると思います
別件ですがコロナで大きく時代が変わった気がします。
時代が大きく動いているなぁとしみじみと感じます。
私もどんどん変化できるように頑張っていきたいと思います
最後までお読みいただきありがとうございました
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