【超重要】メンタルが病んだら自分で解決しようとするな

2023年9月30日

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習慣化の達人のODAです

最近のニュースはコロナのニュースばかりで、すごく気分が滅入ってしまう方もいらっしゃるかもしれません

メンタルの調子が悪くなると、本当に自分でもよくわからない行動をとっていまうものです

しかもそれで本人には自覚がない

だから非常にメンタル疾患というのは、怖いものですね

私は過去3度メンタル的にやばくなったことがあったのですが、もう二度とああいう状況はあじわいたくないなぁと思います

ではどうすればよかったのか？

本日はその方法をお伝えします

そもそもメンタルの調子が悪くなると
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「自分で解決しようとする」
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気持ちが高まります

自分でも
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「あぁやばくなっているなぁ」
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と感じてきます

そして周りが敵のように思えてきたりするし、場合によっては
「相談料」といってお金を取られたりしますね

上記のように考えるようになったら、これは
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「明らかな注意サイン」
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です

だとすればどうすればいいのか？

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「勇気をもって友達と話す（現状を話すといい）」
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です

これができれば、泥沼にははまらないでしょう

これでかなり楽になる方が多いと思います

逆に今友達がやばいなと思ったら、
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「話をきけれるような態度」
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をぜひとってみてください

この際相手に対して
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「アドバイスは無用」
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で、単に話を聞くだけでいいです

そうすればきっとよくなってきますので、その際にアドバイスなどをするといいでしょう

類似の内容を動画でも配信していますので、ぜひご覧ください

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【超重要】メンタルが病んだら自分で解決しようとするな
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本日もありがとうございました♪

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