【成果を出す習慣】人のことより自分をコントロールすることに集中

2023年10月6日

ご訪問ありがとうございます

習慣化の達人のODAです

SNSをやっているととても多くの方に見られるため、他者の視線がどうしても気になってしまうものですね。

その結果凄くメンタル的に疲れてしまうお話を、多々お聞きします

そこで本日は
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「成果を出すための習慣」
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として、１つ重要な事をお伝えします

それは
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「人のことより自分をコントロールすること」
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です

こういうことをいうと
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「ODAさんは人として終わっている。もっと他者を大切にすべき」
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というようなご意見もあるかもしれませんが、そのご意見は少々お待ちください

というのも人間は
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「刺激」に対して「反応」するのですが、その反応を「選択する力」
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をもっています

刺激というのは出来事のことで、たとえば
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「上司が私に対して大きな声をあげた」
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としましょう

人によっては
「怒られた」
と感じる人もいますし
「うるさいな」
と怒りの感情を持つ場合もあります

逆に
「叱られた」
と考え、気分が落ち込んでしまうということもあります

つまり

同じ
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「刺激」に対して、反応（怒られた、叱られたと感じ、それぞれの行動をする）は選択することができます
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Aさんは怒られたから、怒り返す
Bさんは叱られたと感じたから、うつむいて黙っている

というような感じです。

逆をいえば人間というのは
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「刺激に対して反応を選択すること」
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ができる力があるわけです

だから誰かを変えようとかそういう前に
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「自分自身の反応の仕方をコントロールできるようになる」
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と他者に対しても素敵な対応をすることができるわけです

たとえば
大きな声で起こってきた相手に対して、
A)逆にどなりちらす
B)諭すようにゆっくりと話を聞く
どちらが効果的か？といえば、B）が一般的です。

しかし
多くのケースでは
A)を選択してしまうケースが多いわけです。

これは自分自身が
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「刺激に対してコントロールすることができていない状態」
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ともいいかえれます

ですので、逆をいえば
他者に対してアプローチする前に、自分自身の自己コントロール力を高めないと、効果的なアプローチはできないということになります

少し本日は難しい話で、しかも私自身も完璧にはできていません

しかしこういうのは意識を繰り返しすることによって、だんだんと身に着けることができるはずです

もし今より素敵な人生を歩みたいと思う方は、一緒にやっていきましょう

類似の内容をYouTubeでも配信していますので、こちらもご覧ください
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【成果を出す習慣】人のことより自分をコントロールすることに集中
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本日もありがとうございました♪

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