【習慣化のコツ】○○をすると習慣化しやすい

2023年10月20日

ご訪問ありがとうございます

習慣化の達人のODAです

昨日はウクライナとロシアが非常に大変な事になり、本当にどうなってしまうことになるのか？

どうしたら人類から戦争をやめることができるようになるのか？
本当に悩ましい限りです

一刻も早く平和的方向にいってほしいものです

さて
本日のテーマは

です

私は本当に思うのは、
習慣力の威力が、凄く軽視されているような気がするんですよね

習慣力が凄くいいのは
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「複利効果」
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が望めれます

1日1％のカイゼンをしていくと、1年でなんと
37.8倍もの効果がでます

複利は「人類最大の発明」と言ってた方もいるくらい、習慣力というのは威力があるんですよね

それを感覚的にやるのではなく、より科学的に

が習慣力だと思います

つまり
何かを続けるだけでなく、何かをやめることも習慣力であります。

そこで

というのも習慣力を強化する方法になります

たとえば
・受験勉強の時の自習室
・オンラインサロンなどのコミュニティー
・カフェで勉強
など
こういう環境を整えることによって、力を発揮するケースがあります

これは「誰かに見られているから、しっかりしよう」という力が働きますね。

ですので
もし習慣化することができなければ、
コミュニティーに入ってみるのも1つの手です。

ただ非常に注意点があり、
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①すぐにやめることができる団体
②安い、あるいは無料のコミュニティー
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に入ってみるといいのではないかと思います

①は特に注意で、逆に団体の役職などが与えられ、やめるにやめれなかったりするケースもあります。

また団体内でやめようとすると、誰かが止めたりして、非常にやめずらくなり、そこの労力を使ってしまい、本末転倒の結果になる場合があります

②の場合は、損失もほとんどないので、お試しな感じでやることができます
もしそれでいい感じであれば、そのまま続けて、そうじゃなければ、やめればいいわけですね

こうやって環境の力をうまく使うことによって、
自分の行動を促進することができるようになります

なかなか習慣化しにくい場合は
ぜひ環境の力を上手く使ってみてください

また類似の内容をYouTubeでも配信していますので
是非こちらもご覧いただき、コメントなど頂けると幸いです

本日も最後までご覧いただきありがとうございました♪

「習慣力で人々の人生をイロドリ豊かに」🌈

それではみなさん
本日も素敵な１日を👌

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