メンタルについて– category –

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです ネットニュースをみていると、毎日のようにコロナの情報や、失業の話、そして自殺率の増加などの悲観的なニュースが目立ちます こういうニュースが続くだけで、人によっては過度な負担を感じ、抑うつ的...

ご訪問ありがとうございます 習慣化アドバイザーのODAです 今日も昨日に引き続いて、うつ病関連の内容を書いていきます メンタル疾患には･････････････････････「散歩」･････････････････････が非常にいいということは、様々な研究や、様々な方がおっしゃ...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです うつ病になるとなかなか回復することが難しかったりしますね 良くなったと思ったら、悪くなり、悪くなったと思ったら、さらに悪くなったと思うこともありますね でもそうやって徐々にゆらぎながら、回復...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです ニュースをみていると、コロナのニュース、医療崩壊が切迫しているというようなニュース、仕事を失った方、自殺率の増加などなど ニュースをみていると、切ないニュースが多いですね 特に仕事を失われた...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです うつ病になると体が凄く疲れてしまうものですね あるいは体が凄く疲れてしまう場合は、実はそれはうつ病の初期症状かもしれません これは顔の表情を写真でみたり、他人から言ってもらうと気づくものです...

本日は私のようにメンタルが決して強くない方が、やめるべき3選をお伝えします。 私は大きな抑うつ状態を、過去人生で3度経験しています これをやっていた時、私のメンタルは崩壊への道へとたどっていました また今まで多くのメンタルを病んでしまった方と...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 今日はメンタルが強くない方にむけて、どうしたらメンタルが強くなるのか？その方法をお伝えしたいと思います 現代社会はストレス社会なので、今までの人類になかったいわゆる文明病と呼ばれるようなス...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです ちなみに私も「鬼滅の刃」の煉獄さんが好きです さて鬼滅の刃の煉獄さんのような強いハートをもっていれば、職場の人間関係で悩むことなどないのでしょうが、なかなか煉獄さんのような方はいらっしゃら...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 本日は久しぶりに投稿をしたいと思います。2020年からコロナウィルスが流行し、その前の状況と後では大きく変わってしまったように思えます。 ・仕事への大きな変化（職を失ったり、テレワークになった...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近コロナの影響でなかなか睡眠をしっかりととることができないという方の話を聞きます。 また私も睡眠に関しては非常に質が悪くなり、最近は依然と比べるとかなり良くなりました。 しかし年齢が上がっ...