├運動習慣について– category –
質の高い運動習慣を身につける事は、人生の質の向上につながります。しかしなかなか運動習慣を身に着けている方は多くはないので、運動習慣の身につけかたをお伝えします♪
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【運動習慣】ゆるく運動を続けていって、人生を楽しむことが大事
ご訪問ありがとうございます 習慣化アドバイザーのODAです 本日のテーマは--------------------------------「ゆるく運動を続けていって人生楽しくいきましょう」--------------------------------です。 最近コロナで外出することを自粛されている方や、... -
【運動習慣】ダイエットがうまくいかないときは、先に○○○を身に付けた方がいい
ご訪問ありがとうございます 習慣化アドバイザーのODAです 昨日ドン・キホーテに行きました。私は結構ヴィレッジヴァンガードや、ドンキホーテといった雑貨のようなものがあるところに行くのが好きです。 100均ですとSeriaが好きですね 商品自体はそこまで... -
【うつ病】腰痛のある方必見 ラクラク腰痛予防体操
ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 今日はうつ病の方、腰痛のある方必見です。 うつ病になるとメンタル面ばかり注目されがちですが、実は☑腰がいたい☑肩が痛い☑首が痛い☑背中が重いといった、関節や体の症状... -
【うつ病】 肩こりを解消する実践法
【肩こりを解消する方法】 テニスボールを使う 肩甲骨付近をぐりぐりやる とくにお尻に関してはいたきもちいいくらいでやる 私事ですが最近冬が近づいてきて、体が緊張して体がこわばってきます そういう状態ですと肩こりや、腰痛が悪化しちゃいますね し...
