├運動習慣について– category –

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人ODAです ……………………「私は物事が続かない、私は3日坊主だ」……………………と思う方は、結構自分が習慣化できていることに対して、否定的見てしまうものです たとえば・はみがき・お風呂・お酒・タバコこれらのことは何も考...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 本日もダイエットシリーズです ダイエットには運動が不可欠ですが、その運動をなかなか習慣化できない方に、ちょっとしたテクニックです 結論からいって運動をする際に……………………「音楽」……………………をかける...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 本日もビジネス編の話をしたいと思います コロナの時代で現在は……………………「副業時代」……………………といっても過言ではありません またこれからの時代既存の会社組織ではなくても、SNSの普及で会社という単位...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近のニュースはコロナのニュースばかりで、すごく気分が滅入ってしまう方もいらっしゃるかもしれません メンタルの調子が悪くなると、本当に自分でもよくわからない行動をとっていまうものです しかも...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 今日は名古屋付近は大雪が降るかも？と思ったら、ほぼ降ってませんでした 子供の頃は雪が積もると嬉しかったのですが、大人になると車を運転する際困ってしまうので、雪はたまに降るだけでいいと思うよ...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 東京や周辺の県では緊急事態宣言がだされ、コロナがどんどん広がっている感じがしますね 本当に一刻も早く終息してほしいものです こういう状況だから、大きく環境が変わり、仕事が変わった方もいらっし...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近ちょっと体が重く、年末から少し食べ過ぎが続いています 運動は毎日やっているのですが、ちょっとふっくらしてきました（笑） さて私は過去………………………「2か月で26kgのダイエットに成功」………………………し...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 最近さむくなってきて、こういう時は気分も落ち込んできますよね 私は夏も嫌いですが、冬はもっと嫌いですね やっぱり太陽の光って重要だなぁと思います。 食欲の秋で食欲が増進して、でもあんまり正直...

ご訪問ありがとうございます 習慣化の達人のODAです 今日も朝20分散歩して、軽くエアロバイクにのって、パソコン作業をやり、トレードして、ジムに行き、ストレッチをして、トレードをして… とこんな感じの毎日を送っているわけですが、ジムも私の場合は現...

ご訪問ありがとうございます 習慣化アドバイザーのODAです 今日も昨日に引き続いて、うつ病関連の内容を書いていきます メンタル疾患には･････････････････････「散歩」･････････････････････が非常にいいということは、様々な研究や、様々な方がおっしゃ...