ご訪問ありがとうございます
習慣化の達人のODAです
昨日は家族で弁当をもって、花見に行きました♪
サクラがトンネルのようになっていて、むちゃくちゃ綺麗だったのですが、少し雨が降るような微妙な天気でした。
でもこういう時間って本当にいいですね♪
このままコロナも落ち着いてほしいものです
さて本日のテーマは
【仕事悩み対処】副業をうまくやるための時間管理
です
今は副業時代と言われていますが、副業といっても、
・副業
・複業
という考え方があります
特に「複業」でいくつもやっている人は、どうしたらできるのか？
って思いませんか？
その際に
時間があったらできるのに
って思ったら非常に注意が必要です
時間は1日24ｈという事は、人類にとって唯一といってもいいくらい平等なものだと思います。
だから時間がないからできないのではなく
「時間の使い方」を上手にすればいいのです。
ですので
「どうしたら時間を上手に使えるようになるか？」
そういうことを考えるべきなんですよね
そこでどうしたら時間を上手に使えれるのか？
本日は「簡単な3つの方法」をお伝えしたいと思います
時間管理は奥深いので、もし時間管理にご興味があれば、他のブログ記事や、YouTubeなどご覧ください
①自分の使っている時間を全て記録する
まず重要なのが、現状分析です
「時間がないからできない」って言っている人ほど、本当に無駄な時間が多いです。
記録をしてみると本当に顕著に出ます。
というのも
私も何年も自分の時間を記録していますが、毎日見返すたびに、本当に無駄に使っているなぁと思います
だからやっているつもりでも、実はしっかりと「みえる化」すると、全然やれていないことがわかります。
ですのでまずは、どこにどれだけの時間をつかっているのか？全て記録してみてください。
私は項目ごとに色を変えて、やっています。
色を変えることによって、一瞬で把握することができます♪
②「効果的なもの+やりやすいもの」の最大値をやる
時間管理をしてまず自分の時間の使い方を把握すると、無駄な時間を把握することができます
そして「最も効果的なもの」をカイゼンしそうですが、正直これはお勧めしません。
もちろんそれができれば問題ないのですが、
「最も効果的なもの」は大抵自身にとって難しいことがほとんどです。
たとえば自分の時間の使い方を見ていたら、「ブログをかいた方がいい」
という事を発見したとします。
それで現在の自身の効果的な方法として、空き時間にブログを3000字書く、という事をやると、なかなかうまくいきません
今まで毎日書いてこなかったのに、急にこういう難易度の高いことをやると、非常に大変です。
ですので、次に考えるべきは
「やりやすいもの」
という軸で考えます
いきなりブログで3000文字が難しい場合は
「Twitterで140文字からはじめる」
等の方法があります
あるいはいきなりブログでもいいのですが、文字数を減らすというのも1つの方法です。
いずれにせよ自分自身にとって
「やりやすくて最も効果的なもの」
を選ぶといいです
一番よくないのは、高い目標を掲げて、やりにくいものを目標として、結果やれなくて、自己嫌悪に陥ってしまうという事です
これだけは避けてください
また無理をし過ぎても習慣化することはできません
だから「心地いい」くらいの感覚の行動に最初は落とした方がいいです
③睡眠ファーストの生活と運動習慣を身につける
「え？そんなことやってる暇ないんですけど…」って思う人がいますが、こう思ったら危険です
この
・睡眠の時間
・運動習慣
この２つは24ｈから天引きしたほうがいいです
というのもそもそも時間管理をするためには
「適切な現状把握」が重要です
またそこから適切なカイゼンの仕方が重要となります
その際に
頭がまわっていないとうまくいきません
睡眠時間をけずって何かをやるというのは、非常に不利な状況で戦わないといけないです。
「どうしたら相手に勝てれるか？」といったら、シンプルな方法は
相手を寝させなければいいわけです。
どんな優秀な人でも徹夜明けではなかなか厳しいものがあります。
つまり睡眠はタイムマネジメントだけでなく、超重要ですので、是非睡眠ファーストの生活をお勧めします
また運動習慣についてですが
運動の効果に関しては、たくさんあり。
・炎症値の低下
・睡眠の質向上
・BDNFなど脳機能の向上
・体力向上
など
いいだしたらきりがないくらい、運動習慣は効果的です。
これらの事をしっかりやると
「時間がないからできない」
という思考にはならないです
こういうことをしっかりやることによって
「どうしたらできるようになるか？」
と考えるような思考になります
いかがでしたでしょうか？
特に睡眠と、運動は意外だったかもしれません
そして
「そんな事はしってるよ」
という方もいらっしゃるかもしれませんが、重要な事は
出来ているかどうか？
が重要です
「知っていること」と「できる事」
には大きな差があります
出来ていれば問題ありません
しかしもし少しでもできていないのであれば、ぜひこの3つを意識して本日からやっていただけたらと思います
類似の内容をYouTubeでも公開してますので、こちらもご覧ください
https://www.youtube.com/embed/wA9hRHH505w?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp
本日も最後までご覧いただきありがとうございました♪
「習慣力で人々の人生をイロドリ豊かに」🌈
それではみなさん
本日も素敵な１日を👌
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