【メンタル向上】起業家に必須な意外な力

ご訪問ありがとうございます

習慣化の達人のODAです

昨日は家族でBBQをしてきましたが、砂嵐や、みぞれやらで、なんか大変なBBQでした

でもやっぱり自然の中で過ごすっていいですね

早くコロナが収束してほしいものです

さてここで少しお知らせです
現在やっているこのブログはじめ、他のSNSの更新頻度をお伝えします

・アメブロ→週1投稿（基本月曜）
・YouTube→アメブロ→週1投稿（基本月曜）
・Tik Tok→週1投稿（基本土曜）
・Instagram→週1投稿（基本土曜）
・Twitter→毎日投稿
となります

3/8（火）より適用するつもりです。

これからはしばらくTwitterを
頻度高くやっていきたいと思います

お知らせは以上でした

さて本日のテーマは

【メンタル向上】起業家に必須な意外な力

です

起業家は勉強することがたくさんあって
・セールスの勉強
・マーケティング
・商品作成の知識
など

いろいろと勉強することがあります
もちろんこれらの勉強をすることが必須ですが、その前段階として、まず高めるべき力が重要だと思っています

それは

メンタルを悪くさせなくする力

が重要です

なぜなら起業家は
・自分で責任をとらないといけない
・学ぶことが毎日
・努力したからといって収入につながるわけではない
など

さまざまなストレスにさいなまれます

そうすると上記のような勉強をやろうと思っても、メンタルがやられてしまって
結果ビジネスどころではなくなってしまう場合もあります

別件ですがメンタルとはちがって、ビジネスの世界では
よく「マインド」という言葉がありますが、メンタルもこの言葉の中に含まれています。
マインドはいってみれば
「起業家としての考え方」
という事です

しかし今回はこの話をすると話がややこしくなってしまうので
本日は
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「メンタル疾患」
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のメンタルの方を、イメージしていただけたらと思います。

それでさまざまなメンタル疾患があるのですが、特に起業家が気を付けるべきメンタル疾患を4つお伝えしたいとおもいます

A)うつ病

起業家を目指している方は、本当に多く、そもそも会社がうつ病でつらくなり、起業を目指す方もすくなくありません。

しかしそのような状態では
まずうまくいきにくいので、まずはうつ病の治療が最優先です。

年間自殺者は3万人をこえ、コロナのせいもあり、かなりひどいことになっています
起業をするとほとんどの方がメンタルに悪影響を及ぼすので、本当に対策が必須です

うつ病にならないように、予防していくことも本当に重要です

B)適応障害

これはいわゆる「五月病」と言われるものですが、ストレス要因が特定できることが大きな特色です

特に環境の変化（新人や、昇進など）
こういうのが大きなストレスとなり、うつ病のような症状をきたしてしまいます

ビジネスの世界は今までの世界とは違って
大きな環境の変化です。

また長くビジネスをやっている方でも、ポジションが変わったり、状況が変わったりすると、適応障害になりやすいので、これも非常に注意が必要です。

C)燃え尽き症候群（バーンアウト）

これも非常に起業家の中で多いです。
特にビジネススクールなど、勢いよくやる方って、結構燃え尽き症候群になったりします。

ビジネスをやってもやってもうまくいかない…

こういう不毛感がバーンアウトを誘発したり、また大きな事を達成した時にでもなりえます

ですので、これも本当に注意です♪

D）不安障害

このメンタル疾患は非常に多いです。
特に起業家はプレッシャーかかる状況が非常に多いです。

その結果不安障害で有名なものとして
「パニック障害」
を発症することも少なくありません

芸能人の方でも
結構この病気を発症して休業していたり、また人前に出るのが怖くなったりして、今でも戦っている方は非常に多いです。

本当に不安障害も注意ですね

これらのメンタル疾患は
ビジネスをやることによって、非常にリスクが高くなります

当然これらの疾患に罹患してしまうと、ビジネスどころではありません。
まずは治療が最優先です

焦る気持ちもわかりますが、治療を最優先にしないと、人生が大変な事になってしまします

こういう決断も起業家には必須の決断となります。

それで
ビジネスでうまくいく方法は、一言で言って

仮説検証をくりかえす事

なんですよね

でも単純にこれができないのです

だから
私は習慣力というアプローチで、確実にビジネスをうまくいかせる方針を取っていますが、残念ながら多くの方はこの習慣力を高めようとはしないですね

そして
この習慣力を高めるためには
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「メンタルマネジメント」
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は必須です

どんなに習慣力を高めようと勉強しようと
メンタルがかんばしくない状態では、習慣力を高めることはできません。

それでメンタルマネジメントって何をやればいいかというと

①睡眠ファーストの生活

です

一部の成功者では
「私はねずにがんばった」
みたいなことを言っている方がいますが、完全に無視しておけばいいと思います。

寝ないでやることができるのは、マイクロスリーパーの一部の人だけです

そうじゃない人がそれをやると、単に害しかありません

ですのでまずは睡眠ファーストの生活をしてください

②運動習慣

です

「え？ビジネスのことやらないといけないのに、運動なんてやっている暇ないよ」
と思ったあなたは危険です

順番が完全に逆です。
マーケティングの勉強とか、セールスの勉強をする前に、こっちをやることが重要です

時間がないから運動できないという考え方は
起業家にとっては致命傷になりえます

短期間なら運動しなくてもいいのですが、それが数か月間の長期間になると、どんどん脳機能の低下、体力の低下、ストレスの増大など、さまざまなマイナス面が雪だるま式に膨れ上がります。

つまり出来てたこともできなくなります

違ういいかをすれば
運動していない人はビジネスだけでなく

人生ハードモード

に非常になりやすいのです

だから24ｈから睡眠時間と、運動時間は天引きすべきだと私は思います。

でもこの重要性は得た方じゃないと、なかななか理解してもらえないので
ぜひ一度病気にならない程度に運動をやめてみるのもありです。

そうすると体感として凄く効果を感じるものです

もちろんそんな事をしなくても、素直な方はぜひやってみてください

いかがでしたでしょうか？
ビジネスは本当に長期戦ですので、勉強する順番、力を入れる順番を間違えると
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「ビジネスのために自身の健康や人生を台無しにする」
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という、手痛い代償を払うことになります。

ぜひこれらを意識してみてください

類似の内容をYouTubeでも公開してますので、こちらもご覧ください

https://www.youtube.com/embed/jCRjfYhQW6I?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp

本日も最後までご覧いただきありがとうございました♪

「習慣力で人々の人生をイロドリ豊かに」🌈

それではみなさん
本日も素敵な１日を👌