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習慣化の達人のODAです
みなさんは人生で絶望を経験されたことはありましたか？
私は過去振り返ると人生3度あり、今でも大変だったなぁと思います
実はこれは私だけでなく、大きな成果をあげた方は、このような体験を持ってらっしゃる方が非常に多く、本日はこれについてお話したいと思います
本日のテーマは
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「○○をすると圧倒的に成長する」
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です
○○というのは
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「逆境を乗り越える」
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です
大きな変化をした方というのは、大きな逆境を乗り越えていることが非常に多く、私もそのうちの1人です
私の場合は人生で3回そのような体験があったので、そのたびに大きな変化がありました
10年の間に3度もあったので、少なくとも10年前の自分とは全く別人のようです
特に3回目の逆境は本当に大変で、今思ってもよく生きているなぁと感じます
しかしこのような逆境を乗り越えることで、様々な事が学べました
というよりもし学べなかったら死んでたでしょうしね（笑）
だから必死に学ぼうとしますね
もうそんな体験は2度としたくないのですが、2度あることは3度あるというので、
人生で3度あった私の身としては、4度目もあるのかな？とちょっと嫌な気分でもあります。
しかし現在の状況では
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・そもそも逆境の状況にはならないようにすること
・もし仮になっても早期対策をする
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ということを心がけています
人間というのは、いざそのような状況になってから行動しても、結構行動することは難しいものです
私はそれなりに意識高い系で、このような状況になったら、こうするというものがありました
しかしそれなりに対策していたのですが
無理して頑張りすぎたために、しっかりと事前の対策ができず、泥沼にはまってしまいました
ですのでそういう状況があった時に、事前にこうやって、脳がしっかりしている状態の時に決めておくのもいいかもしれません
そこで私が逆境から得たこととして
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・睡眠はしっかりととる
・運動習慣は必須
・ストレスマネジメント必須（客観的に4軸から評価）
・やりすぎてはいけない
・やりたくなさすぎることを長期間やるとおかしくなる
・嫌いすぎる人とはつきあわない
・人生は塩梅が重要
・本気で活動するのは3ヵ月～6か月まで
・お客さんを選ぶ
・最小の労力で最大の成果を
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など
このような事を学びました
たとえば
「睡眠」に関して言うと、昔は睡眠時間をけずって、何か物事の成果をあげようとしていました
しかし今は
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「睡眠ファーストの生活」
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をしています
だから必然的に睡眠を十分にとることができるように、毎日のように運動をしています。
睡眠をけずって何かをやったしても、すべての能力値が、睡眠不足によりさがってしまうので、もう今後の人生ではそれをやらない予定です。
またストレスマネジメントとして
100％が一番いい状態
0％が最悪の状態だとして
今は
70～80％くらいを推移しています
やりすぎても、やらなさ過ぎてもいけないので、基本は
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「80％」
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が推移できるようにしています
そしてそのストレスの評価を4つの軸（考え方、感情、行動、身体反応）から評価しています
細かいかもしれませんが、このようにやることで、現在の自分は非常に楽ですし、実際こういう対策ができるようになった今では、人生で一番の幸せを感じます
こんな感じで逆境だったからこそ、必死に学び、自身の経験と照らし合わせることにより、それがまた今度ビジネスのコンテンツにもなったりしますね
いずれにせよ
このような逆境体験をして乗り越えた方は、非常に武器になりますので、ぜひその武器を使いこなしてみてください
きっと同じように悩んでらっしゃる方もいらっしゃると思うので、自身が体験したことはきっと他者のためにも少なからずなると思います
そしてもう2度と逆境におちいらないように、過ごしたいものですね
類似の内容をYouTubeでも配信しています
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【成長するコツ】○○をすると圧倒的に成長する YouTube
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https://www.youtube.com/embed/KqFRZNz5Fzo?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp
本日もありがとうございました♪
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