【習慣化のコツ】物事がはじめにくい方へ

2023年10月5日

ご訪問ありがとうございます

習慣化の達人のODAです

物事を続ける前にそもそも
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「物事をはじめることができない」
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という方が結構いらっしゃいます

本日はそんな悩みを抱えてらっしゃる方への対処方法をお伝えします

たとえば
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「ジムで60分間運動する」
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という事を習慣化したい場合、そもそもジムに行くことすら難しいという場合があります。

方法として
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「形から入る」
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ということがお勧めです

たとえば
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「ジム用のウェアーや靴を購入する」
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という事をやるといいです

できれば自分にとって素敵なやつがいいですね

そうすることによって
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「素敵な自分を想像しやすい」
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のですごくやりやすくなります

形から入るというのはばかばかしいと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、けっこうこれは馬鹿にならないことが多いのでぜひやってみてください。

類似の内容をYouTubeでも配信していますので、こちらもご覧ください
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【習慣化のコツ】物事がはじめにくい方へ
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本日もありがとうございました♪

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