【習慣化のコツ】自分に正直になる事の重要性

2023年10月5日

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習慣化の達人のODAです

本日のテーマは
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「習慣力がそこそこある方」
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に対しての内容です

達成したい物事に対して、毎日のようにやっているけど、なかなか成果が出ないという方に向けての内容です

習慣力というのは、最初は続けることが凄く重要です

しかし続けることができるようになったら、そもそも
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「成果を意識」
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するべきです

習慣力というのは、
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「成果を出すための要素」
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という考え方があります

つまり成果さえ出せれば、習慣力などいらないという見方もあります

ですので今現在
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「成果が出ているかどうか？」
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という事をふりかえることが非常に重要です

そしてその際に
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「自分に正直になる」
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ということが重要です

習慣の落とし穴は、
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「やっていることに満足してしまう」
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という事です

だから
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「自分に正直にならないとやっていることに満足し、成果を意識できない」
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のです

というより
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「そのきつい状況を認めることができない」
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のです

だからまずは
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「自分自身の状況を認めることが重要」
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です

そして習慣力というのは3つに分類することができます。
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⑴やめたい習慣　例）酒、たばこ、ギャンブルなど
⑵一定の成果をやり続ける慣習のようなもの　例）あいさつ、はみがき
⑶トレーニングの結果として得られるもの　例）受験勉強、ビジネス力など
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です

まずは自分の出したい成果が⑴～⑶のどれに分類されるか？分類してみましょう。

さらに大きく分けると
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A）⑴やめたい習慣
→好ましくない習慣

B)　⑵一定の成果をやり続ける慣習のようなもの+⑶トレーニングの結果として得られるもの
→好ましい習慣
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という風にも分類できます

まず分類して、しっかりと数字などで評価していきます

もし希望とする成果が達成できていないなら、改善をする必要があります

これをやらなければ、永遠と成果が出ない時間をすごすことになり、つらい時期になってしまいます

ですので、まずはしっかりと
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「自分自身の状況を認めることが重要」
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となります

ぜひ現在やっているけど、成果が出ない場合は、
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「現状分析」
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をしっかりやってみてください

類似の内容をYouTubeでも配信しています。
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【習慣化のコツ】自分に正直になる事の重要性　YouTube
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本日もありがとうございました♪

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