ご訪問ありがとうございます
習慣化の達人のODAです
以下の事に当てはまる方は読み進めてください！
なかなか物事が続けられない方は、
☑なんて自分はだめなんだ
☑なんどやっても意味がない
☑こんなことも自分は続けられない
☑資格試験、ビジネス、ダイエット何度もやろうとしたけど、1か月もしないうちにやめてしまっている…
などなど
こんなようなことに頭を悩ませている3日坊主の方は、ぜひご覧ください
実は
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「あること」
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が意識できていない可能性があります
本日のテーマは
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「3日坊主から卒業し素敵な習慣をつける秘訣」
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です
私のブログ、YouTubeをご覧になっている方はご存知のように
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「習慣」は意志の力ではなく「技術」
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です
何度も言いますね
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「技術」
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です
だから身に付ければいいだけです
つまり
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「なんてじぶんはだめなんだ」
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とか悩む必要がありません
技術の習得なので、ある程度の期間、それを習得するようにやるだけです
そして習慣をみにつけるポイントは
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「ゲーム感覚でやる」
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ということが重要です
よく小さい子が
「ジェスチャーゲームしよ」
とか
「5秒以内にしりとりしよ」
っていうのと一緒です
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「習慣化はゲーム」
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そのくらいの感覚でやったほうが、成功率が各段に上がります
そして本日はそれに加えて、「あること」を意識するといいのですが、
その「あること」とは
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「最初の動き始めを意識する」
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ということです
車でもそうですが、止まっている物を動かすにはエネルギーがいります
しかしすでに時速40kmくらいで動いている車を動かすには、少しの力でいいですね
人間も同じことがいえます。
つまり
「0→1」
にエネルギーを多く使うので、
「1→2→3→4…」
というのは結構やりやすいです
ビジネスでもそうですけど、
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「0→10000円」
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こういうのが難しくて、これができれば、月30万、月50万、月100万はやることをやれば、成果はかなり出やすくなるわけです
話を戻しますが、
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「0→1」
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を意識します
たとえば
ブログを毎日かくことができない
という方に関しては、トリガー（きっかけ）を意識して、
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「パソコンの前の椅子にすわる」
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ということを習慣化すると結構できたりします
あるいは
「1行だけかいてみる」
そうすると1記事書けてしまったりするものです
人間は
「やろうかな？やめようかな？」
と考えている間に、エネルギーをむちゃくちゃ消耗します
つまり
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「選択疲れ」
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という現象です
なのでこれをスムーズにする必要があります
ダイエットの方法に関しては、YouTubeをご覧ください。
3日坊主から卒業し素敵な習慣をつける秘訣 YouTube↓
https://www.youtube.com/embed/QeooZTf9spQ?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp
いかがでしたでしょうか？
なんかやれるような気がしてきませんか？
習慣力で一緒に、人生をより豊かにしていきましょう！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
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