【確認】努力が続かない最も重要な理由

2023年9月26日

ご訪問ありがとうございます

習慣化の達人のODAです

今日は名古屋付近は大雪が降るかも？と思ったら、ほぼ降ってませんでした

子供の頃は雪が積もると嬉しかったのですが、大人になると車を運転する際困ってしまうので、雪はたまに降るだけでいいと思うようになりました

こんな話はさておき今日は
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「努力が続かないのですが、どうすればいいのでしょうか？」
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と先日お客様からお聞きしたので、お伝えします

世の中の多くの方は
何か物事を続けるには「努力」が必要だと思っている方もいらっしゃいますが、この
「努力」という言葉をとらえ間違えると、物事は長続きしません

本日はこのことについてお伝えします

本日のテーマは
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「努力が続かない最も重要な理由」
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です

物事が続かない方はこのような思考をしています

「努力＝つらい」
「努力＝楽しくない」
「努力＝きつい」
こういうような考え方で支配されています。

「行動」は「考え方」に影響されるので、この考え方を変えていく必要があります

ですので
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「やることによってつらいことからやるのではなく、つらくないこと」
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からはじめます

たとえば仕事が凄く嫌であれば、
好きな趣味をやっていきます

そうすると自然とやれたりしませんか？
でもこれって人によっては
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「努力」
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という見方もあります

また筋トレにしても負荷や回数を減らし、
「腕立て伏せ1回」
これなら全然努力した感じしないですよね？

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「やったこと＝苦痛じゃない」
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という状態にまでレベルをおとして、それを続けていくと、

「努力＝苦痛じゃないもの」
↓
「努力＝充実感があるもの」
↓
「努力という概念がなくなり、自然とやってしまう」
というような感覚になってきます

習慣化をすることが上級者の方は、この感覚がわかると思います

物事を続けるのが苦手な方はまず
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「努力＝苦痛じゃないもの」
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という考え方を変更できるように、ハードルを大きくさげてやり続けると、きっと考え方も変わっていきます

これにはいろいろとやり方がありますが、本日は１つの方法をお伝えしました

また類似の内容を動画の方でもお伝えしていますので、こちらもご覧ください

本日もありがとうございました

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