本日は私のようにメンタルが決して強くない方が、やめるべき3選をお伝えします。
私は大きな抑うつ状態を、過去人生で3度経験しています
これをやっていた時、私のメンタルは崩壊への道へとたどっていました
また今まで多くのメンタルを病んでしまった方と接してきましたが、これはかなりあてはまっているので、みなさんにシェアしたいと思います
本日のテーマは
･････････････････････
「メンタル弱い方がやめるべき3選」
･････････････････････
です
世の中鬼のようにメンタルが強い方々がいます
しかし世の中の多くの方はそんな方ばかりではなく、いたって普通な方が多いわけです
驚異のメンタル力を持った方はさておき、われわれ凡人は、しっかりとメンタルのマネジメントをしていかないと、メンタル疾患に非常にかかりやすくなるわけです
特に現代は文明病といわれるような時代で、今までになかった種類のストレスがあります
命のやり取りをすることは、日本ではなかなかありませんが、それにもかかわらず、精神が崩壊してしまったり、毎日幸せを感じれない方は、たくさんいらっしゃいます
それだけ多くの方は、現代社会特有の悩みをもっているので、ぜひそれは回避していきましょう
さてメンタル弱い方がやめるべき3選として
１つめは
……………………
「無理にやりすぎる」
……………………
ことです
私のような意識高い系にありがちですが、自分の能力以上の事をやってしまいます
また短期間であれば、「成長」につながりますが、それが長期間になると、単にダメージを受けただけになってしまいます
そんな状態でやっていれば、いわゆる
「燃え尽き症候群（バーンアウト）」
にもなってしまうことでしょう
2つめは
……………………
「うまくいってない時にアドバイスを聞きすぎる」
……………………
ことです
ポイントは「うまくいってないときに」というのが、ポイントです。
たとえばビジネスがうまくいってないから、コンサルをうけて一生懸命やるとします
しかし場合によっては、その方の言うことが心が弱っている状態に、さらにパンチをもらうような感じになり、そして我慢してコンサルを受け続けた結果、プチンと糸が切れたようになってしまう場合もあります
他者からのアドバイスはメンタル的には、
……………………
「うまくいっているとき」
……………………
に聞いた方が、メンタルの維持にはいいでしょう
また少し聞くくらいならいいのですが、
……………………
「聞きすぎる」
……………………
ことによって、確実にメンタルが病んできます
聞く方もうまくいってないから必死になりますが、これが大きな落とし穴につながります
他者のアドバイスは、アドバイスする側も良かれと思ってくれている場合があります。
悪気もないでしょう。
なんとかしてこの人を良くしたいという気持ちが、コンサルの人にもあります。
しかし状況によっては
……………………
「諸刃の剣」
……………………
になることを真面目な方ほど覚えておいてください
3つめは
……………………
「自己犠牲の上での過度な他者貢献」
……………………
です
どういうことかというと、
自分の身を犠牲にして、相手に奉仕することです
たとえば何かを大きなものを得たければ、まずは「Give」しましょうという考え方があります
しかしこれってだれでもGiveすればいいわけじゃないですね
自分の時間、労力を使わないのであれば、Giveすればいいですが、自分の時間、労力を多大につかって、求めていない方にGiveすると
……………………
「なんでこんなにやってるのに、あいつは何もくれないんだ」
……………………
という気もちになってきます
それが1人、2人ならまだいいのですが、関わる方全員の勢いでやると、確実にメンタル崩壊してきます
まずは
自分を大切に
そのあとで、他者貢献
というより自分を大切にしなければ、本当の意味で、貢献なんてできないと思います
人間という生物はそんなものだと自分は思います
類似の内容をYouTubeでも配信しています。
こちらの方もご覧ください。
【重要】メンタル弱い方がやめるべき3選 YouTube↓
https://www.youtube.com/embed/C_dAPsIGJUg?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fameblo.jp
いかがでしたでしょうか？
まあ無理はいけないってことですね（笑）
無理はよくないけど、がんばらずにがんばっていきましょう！
お互いより素敵な人生なりますように
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
コメント